“太空出差”210天刷新纪录 神二十一乘组平安凯旋

　　中新社北京5月29日电 题：“太空出差”210天刷新纪录 神二十一乘组平安凯旋

　　中新社记者 马帅莎

　　5月29日，神舟二十一号乘组搭乘神舟二十二号载人飞船，顺利返回地球。

　　自去年11月1日进驻中国空间站以来，神舟二十一号航天员张陆、武飞、张洪章“太空出差”时间长达210天，刷新了中国航天员单个乘组在轨驻留最长纪录。

　　在轨期间，乘组经历并见证了中国载人航天工程史上首次太空应急行动。此次返回，3名航天员的“座驾”正是此前应急发射的神舟二十二号载人飞船。他们出征太空时搭乘的神舟二十一号载人飞船，已于去年护送神舟二十号乘组安全回家。

　　当天14时44分，神舟二十二号载人飞船顺利撤离空间站。19时20分，地面发出返回指令，3名航天员踏上回家之旅。

　　据悉，神舟二十号乘组返回时首次采用了3圈快速返回方案。本次任务沿用这一模式，标志着神舟飞船3圈快速返回技术全面进入常态化稳定运行阶段，成功实现航天员“太空用午餐、地球享晚餐”。

　　20时11分，飞船返回舱呈直立状态，在东风着陆场成功着陆。神舟载人飞船上一次以直立姿态着陆，还是在神舟十三号任务中。专家称，飞船的着陆姿态与着陆时的风速、航天员的切伞时机、着陆点的地势密切相关。而直立姿态，更有利于航天员进行重力再适应。

　　20时59分，3名航天员全部顺利出舱，状态良好。

　　二度飞天归来，指令长张陆感慨：“一个人的星辰大海，一群人的赤胆忠心。”他还掏出一份从“天宫”带回的礼物。

　　去年发射当天，地面保障团队赠予乘组一个苹果，预祝任务平安顺遂。在全国科技工作者日到来之际，神舟二十一号乘组离开空间站时，也特意带回一个苹果，送给所有科技工作者。“你们辛苦了。”张陆代表乘组对科技工作者们说。

　　武飞首次飞天，就完成了三次出舱活动，是中国目前执行过出舱任务的最年轻的航天员。他直言，这次任务让他更加懂得，青春最美的姿态，就是为国出征。

　　载荷专家张洪章在太空完成了大量科学实验研究，其中包括他亲自参与设计的科研项目。张洪章表示，从地面实验室到中国空间站，是伟大祖国让他实现了科学理想与飞天梦想的完美融合。

　　短暂交流后，3名航天员被送上医监医保车，进行地球重力再适应，并享用回到地球家园后的第一餐。张陆点了家乡的常德米粉，武飞点了牛肉面，张洪章点了西红柿鸡蛋打卤面。

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　　王俊宏也强调了疏导情绪的重要性。很多高年级孩子的“多动、冲动”其实是焦虑的表现，家长可以教孩子最简单的腹式呼吸法，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去，缓慢重复5至10次。这种方法能够有效调节植物神经，让身体从战斗状态切换到放松状态。